Descripción

Programa de Ayuno Grupal

¿Para quién es el ayuno?

Este ayuno es tanto para personas que se inician en el mundo del ayuno como para aquellas que ya han probado esta experiencia. En el programa Grupal no estarás solo, podrás compartir este programa con personas como tú que están interesadas por la nutrición y que comparten el valor de cuidarse por dentro y por fuera. (Los grupos son de un máximo de 15 personas por el Covid)

¿QUÉ INCLUYE?

• Zumos depurativos
• Clases de Yoga
• Paseos Playa / Montaña
• Escuela de Nutrición
• Sesiones Meditación

¿QUÉ HAREMOS en este programa de ayuno grupal?

Actividades diarias

9:00 BUENOS DÍAS: INFUSIÓN Y CONTROLES FÍSICOS

Antes de cualquier actividad controlaremos nuestros parámetros corporales y nuestro estado físico.

• Pulso
• Tensión arterial
• Nivel de vitalidad

En Pure Corpore queremos que aprendáis cómo funciona vuestro cuerpo y os enseñaremos a controlar estos biorritmos.

09:35 ACTIVIDAD FÍSICA: YOGA, ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, PILATES, ETC

Esta será nuestra primera actividad. Las gimnasias suaves son una fantástica herramienta para trabajar nuestro cuerpo y nuestra mente. Mediante ejercicios totalmente adaptados a nuestro programa de ayuno encontraremos un gran beneficio en sus movimientos y en su trabajo de activación, concentración, y relajación.

11:00 CHUPITO BUENOS DIAS

11:15 SENDERISMO

Nos encontramos en el Parque Natural del Garraf, una ubicación privilegiada ya que su emplazamiento nos permite disfrutar de unas espectaculares vistas al mar y a la montaña. Elegiremos rutas en las que sentiremos un gran contacto con la naturaleza y podremos desconectar.

Las rutas serán totalmente asequibles para todos los participantes.

Programas detox

14:00 MEDIODÍA. LICUADO

Hora para recuperar energía y nutrientes de las actividades físicas de la mañana. Tomaremos un estupendo licuado de frutas y vegetales ecológico que nos servirá para entrar en la tarde mediante un buen descanso: bien a través de una reconfortante siesta o bien disfrutando de una de nuestras terapias corporales.

14:00 a 15:00 DESCANSO ACTIVIDADES (Tiempo para reservar una terapia extra: masaje descontracturante, osteopatia, indiba, etc…)

16:30 a 17:00 MEDITACIÓN O RELAJACIÓN GUIADA

Realizaremos un trabajo de meditación y relajación para poner al cuerpo en un ritmo apropiado para que los beneficios del ayuno sean aún superiores

17:00  PRÁCTICA DE  LICUADO SALUDABLES

Tomaremos un estupendo licuado de frutas y vegetales ecológico.

17:30 ESCUELA DE SALUD

La Escuela de Salud está diseñada para que durante tu estancia en Pure Corpore aprendas toda una serie de hábitos saludables que podrás aplicar en tu vida. Queremos que tu paso por nuestro centro suponga un salto en tu calidad de vida; Por ello aprenderás aspectos relacionados con la Nutrición, el Ejercicio Físico y el control del estrés y de las emociones.

20:00 CALDO DE VERDURAS

Te prepararemos para que te tomes al final del día un caliente caldo ecológico de verduras que relajará nuestro estómago y organismo, y nos aportará una combinación de vitaminas y minerales óptimos para el descanso.

¿QUÉ INCLUYE?

• Zumos depurativos
• Clases de Yoga
• Paseos Playa / Montaña
• Escuela de Nutrición
• Sesiones Meditación