Description

Programa de Ayuno Grupal

¿Para quién es este ayuno?

Este ayuno es tanto para personas que se inician en el mundo del ayuno como para aquellas que ya han probado esta experiencia. En el programa Grupal no estarás solo, podrás compartir este programa con personas como tú que están interesadas por la nutrición y que comparten el valor de cuidarse por dentro y por fuera. 

¿Dónde?

Este hermoso retiro está alejado de cualquier lugar y a un mundo de la ajetreada vida moderna. Es difícil describir la belleza de esta región y estamos emocionados de haber creado algo verdaderamente único.

NUESTRO EXCLUSIVO RETIRO DE AYUNO & SPA EN MALLORCA es lo último en salud, proporcionando un ambiente íntimo, tranquilo y lujoso en el que relajarse, perder peso, ponerse en forma y disfrutar de la salud. Mucha gente ha preguntado qué hace que nuestro retiro sea tan mágico. ¿Tal vez sean el yoga o las propiedades de nuestros licuados de frutas y verduras que atraen a personas de muchas partes del mundo una y otra vez? ¿Tal vez sean los hermosos paseos al aire libre o quizás el clima? ¿Las charlas que ofrecemos sobre salud o la naturaleza íntima donde las personas hacen amigos para toda la vida? ¿Quizás el hecho de que las personas puedan perder hasta 5 kilos en sólo 6 días?… ¿Quién sabe exactamente qué es lo que hace que funcione tan bien? Una cosa es segura, sea lo que sea, ¡FUNCIONA!

¿Qué incluye este programa de ayuno?

• 5 días de programa con todas las actividades
• 4 noches (ocupación individual o doble: consultar diferentes tarifas)

ADEMAS INCLUYE

• Guía de preparación para realizar en casa los días previos
• Recepción en grupo con nuestro especialista para informarle de su estancia, tratamientos y ajustar el programa a sus necesidades en el caso preciso
• Programa guiado por nuestro equipo de especialistas
• Programa de Ayuno: infusiones, zumos naturales y caldo vegetal
• Terapia hepática regenerativa
• Sesión de yoga diaria
• Paseos guiados
• Sesión de meditación diaria
• Acceso libre a Spa y Gym
• Zonas de relax y lectura
• Piscina exterior

Actividades diarias (ver abajo):

9:00 BUENOS DÍAS

Antes de cualquier actividad controlaremos nuestros parámetros corporales y nuestro estado físico.

• Pulso
• Tensión arterial
• Nivel de vitalidad

Queremos que aprendáis cómo funciona vuestro cuerpo y os enseñaremos a controlar estos biorritmos.

9:30 ACTIVIDAD FÍSICA: YOGA, ENTRENAMIENTO FUNCIONAL,…

Esta será nuestra primera actividad. Las gimnasias y estiramientos suaves son una fantástica herramienta para trabajar nuestro cuerpo y nuestra mente. Mediante ejercicios totalmente adaptados a nuestro programa de ayuno encontraremos un gran beneficio en sus movimientos y en su trabajo de activación, concentración y relajación.

10:30 CHUPITO BUENOS DÍAS

11:00 SENDERISMO

Nos encontramos en una ubicación privilegiada de Mallorca, su emplazamiento nos permite disfrutar de paseos a poca distancia con unas espectaculares vistas al mar y a la montaña. Elegiremos rutas en las que sentiremos un gran contacto con la naturaleza y podremos desconectar. Las rutas serán asequibles para todos los participantes.

13:00 LICUADO DEL MEDIODÍA

Hora para recuperar energía y nutrientes de las actividades físicas de la mañana. Tomaremos un estupendo licuado de frutas y vegetales ecológicos que nos servirá para entrar en la tarde mediante un buen descanso, bien a través de una reconfortante siesta o bien disfrutando de uno de nuestros tratamientos corporales.

13:30 a 16:00 DESCANSO ACTIVIDADES

16:00 MEDITACIÓN O RELAJACIÓN GUIADA

Realizaremos un trabajo de meditación y relajación para poner al cuerpo en un ritmo apropiado para que los beneficios del ayuno sean aún superiores.

17:00 LICUADO DE LA TARDE

Tomaremos un estupendo licuado de frutas y vegetales ecológico.

17:30 ESCUELA DE SALUD

La Escuela de Salud está diseñada para que durante tu estancia aprendas toda una serie de hábitos saludables que podrás aplicar en tu vida. Queremos que tu paso por nuestro programa suponga un salto en tu calidad de vida. Para ello, aprenderás aspectos relacionados con la nutrición, el ejercicio físico y el control del estrés y de las emociones.

20:00 CENA: CALDO DE VERDURAS

Prepararemos un caliente caldo de verduras ecológicas para que te tomes al final del día que relajará nuestro estómago y organismo, y nos aportará una combinación de vitaminas y minerales óptimos para el descanso.

 

Ubicación y entorno

El Hotel está situado a tan sólo 4 Km de Porto Cristo, auténtico pueblo costero de carácter mallorquín, muy cerca de las principales playas y calas del sur de Mallorca. Cuenta con 16 junior suites, piscina exterior integrada con el paisaje, zona de SPA con piscina climatizada, sauna, gimnasio y zona de masajes.

El hotel dispone de diversos salones, algunos de ellos con chimenea y también cuenta con porches para disfrutar del exterior de manera que siempre encontrarás un rincón para relajarte.

Con una extensión de más de 300.000 m2 y amplios jardines, podrás disfrutar de agradables paseos por la finca, almendros, encinas, animales autóctonos… una experiencia que te hará sumergirte en el auténtico paisaje rural de Mallorca.

 

Opciones de Alojamiento

Incluye 5 días de programa y 4 noches en la maravillosa y lujosa casa rural.

 

¿Qué te recomendamos?

Servicios de tratamientos extra para tu mayor bienestar.

Te ofrecemos la posibilidad de hacer tratamientos como drenajes linfáticos, masajes relajantes, cráneo-faciales, osteopatía, masajes localizados o reflexología podal. Todo un mundo de posibilidades para complementar tu experiencia de ayuno.